Estos posts irán dirigidos a todos aquellos que se tomen este deporte a un nivel mas de aficionado ya que aquellos que quieran métodos de entrenamientos mas serios aquí no los van a encontrar.
Esta semana y después de la nocturna de Alcala de Guadaira, todos los miembros del club han intensificado los entrenamientos de carrera mas que nada porque este sábado tenemos nocturna en Dos Hermanas y hay cuentas pendientes.
ENTRENAMIENTOS
Esta semana hemos nadado tres días sobre unos 1500 metros por sesión ya que el día que nadamos completamos el entrenamiento con otra disciplina.
Tres días de carrera continua variando la intensidad y duración, primera sesión de unos 8 km, la segunda de 9 y la tercera hicimos un entrenamiento conjunto corriendo con cuestas 10 km pero a un ritmo menor.
Esta semana como hemos dedicado mas tiempo a la carrera porque el sábado se va a vivir un duelo a muerte por la victoria... Sobre todo entre dortador y el Galiano mayor no hemos dedicado mucho al Btt, saliendo solo un día pero contundente con 5 cuestas de Alcala de Guadaira.
Bueno pues esta ha sido nuestra semana de entremos, a ver como se nos da el sábado en Dos Hermanas ya que aunque seamos meros aficionados nuestras marcas mejoran con cada prueba que realizamos.
Si estas interesado en entrenar o salir con nosotros mandanos un correo en el formulario de contacto que tienes al final de la web.
Un saludo
¿Qué pasa?, ¿probando blogger con el ipad2 no?....Dortador todavía no opta a ganar al Galiano mayor, a ver si como mucho las cosas quedan igual que en Alcalá, que solo hubo 20 segundos de diferencia.
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